Laboratorio
Rilassamento e Mindfulness
Training autogeno
Il training autogeno è una delle tecniche di rilassamento più conosciute al mondo. Il principio su cui si basa è la stretta relazione tra psiche e corpo, tra pensiero, emozioni e muscolatura. Attraverso una serie di esercizi, si cerca di produrre una modificazione dell’organismo, per arrivare ad una modifica dello stato mentale. Ha come scopo la gestione degli stati di ansia e di stress in modo autonomo (da qui il termine autogeno: autoindotto).
I percorsi variano in base all’età. Lo studio propone incontri per bambini e per adulti.
![Rilassamento e mindfulness](https://www.studioconnessioni.it/wp-content/uploads/2021/05/Rilassamento-e-mindfulness.jpg)
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